Goji berry: como usar? Veja aqui uma receita deliciosa!

Se você deseja emagrecer de forma saudável, deve ter ouvido falar que o goji berry pode ajudar. Esse fruto asiático tem uma quantidade surpreendente de nutrientes que pode fazer com que o emagrecimento seja mais rápido e natural. Quer saber goji berry como usar? Veja abaixo!

Goji berry: como usar?

Embora ainda não tenham sido feitos estudos científicos que comprovem os benefícios do goji berry, é impossível negar o seu alto teor de nutrientes. A fruta congrega proteínas, minerais, fibras, vitaminas, aminoácidos e outras substâncias essenciais ao nosso organismo. Mas se sua dúvida é goji berry: como usar? Não se preocupe! Temos a resposta.

É possível encontrar a fruta à venda em sua forma desidratada ou em formato de suplementos alimentares. No entanto, muitas pessoas comentam sobre a má qualidade de alguns suplementos. Goji Secca é o único que não tem queixas dos consumidores: visite a página do Goji Secca Reclame Aqui e veja!

Antes de iniciar o consumo de Goji Secca (obtenga aqui)  ou do goji berry, é essencial consultar um médico. Por quê? Porque o goji berry apresenta algumas contraindicações.  Veja quais são elas:

  • Não devem consumir goji berry pessoas com problemas de pressão;
  • Não devem consumir goji berry pessoas que utilizam medicamentos anticoagulantes;
  • Não devem consumir goji berry gestantes, lactantes e crianças;
  • Mesmo se você não faz parte de nenhum desses grupos, procure a orientação de um nutricionista antes de iniciar o consumo do goji berry.

Se você já recebeu o ok do médico e quer saber goji berry como usar, veja a deliciosa receita abaixo e aproveite!

Receita deliciosa de sopa de goji berry para adicionar ao seu cardápio

Sopa de goji berry e legumes: deliciosa para os dias frios agora que o inverno chegou com tudo. A sopa é bastante light e uma ótima pedida para a janta. Para prepará-la, você vai precisar de:

  • 3 colheres de sopa de goji berry (hidrate a fruta com água durante alguns minutos antes de iniciar o preparo da sopa);
  • 3 batatas brancas médias picadas em cubinhos;
  • Três cenouras médias picadas em cubinhos;
  • Duas xícaras de abóbora picada;
  • 1 colher de sopa de coentro fresco;
  • 2 cubos de caldo de galinha ou de legumes;
  • 1 cebola grande picada;
  • Meia colher de sopa de azeite de oliva;
  • 1 colher de sopa de arroz;
  • 1 colher de chá de salsinha picada;
  • Um litro e meio de água.

Modo de preparo:

  1. Lavar bem todos os temperos e corte os legumes. Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande e frite a cebola até que ela fique transparente.
  2. Adicione a água, os temperos, os legumes e o goji berry. Mexa bem e cozinhe em fogo alto até ferver. Após atingir fervura, pode-se baixar o fogo e deixar a sopa cozinhar com a tampa da panela fechada.
  3. Mais ou menos quinze minutos depois, acrescente o arroz e mexa bem.
  4. Com os legumes e o arroz já cozidos, pode-se servir ou bater a sopa no liquidificador. Fica uma delícia! Aproveite esse modo de goji berry como usar.

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