É possível melhorar a diverticulite com dietas

A diverticulite é uma doença que ocorre quando há uma infecção em uma pequena área do intestino grosso. A matéria fecal muitas vezes fica bloqueada nestas bolsas (divertículos), o que causa inchaço e infecção.

Em geral, o problema afeta indivíduos com mais de 60 anos de idade. Em casos graves, pode ocorrer sangramentos. Nos últimos anos, os médicos observaram um aumento dos pacientes com diverticulite em virtude das dietas com poucas fibras e do consumo de farinhas refinadas.

Uma dieta rica em fibras ajuda a manter a doença afastada. Coma muitos vegetais frescos, frutas e cereais integrais ricos em fibras e não se esqueça de beber muita água para evitar a constipação.

Maneiras simples de melhorar a diverticulite:

Maneiras simples de melhorar a diverticulite:

  • Aumente pouco a pouco a quantidade de fibras em sua dieta
  • Beba muita água para evitar a constipação
  • Não faça muita força quando estiver constipado
  • Evite comer alimentos picantes e gordurosos e molhos pesados
  • Use um suplemento de fibras, caso não consiga incluir mais fibras em sua dieta diária
  • A prática moderada de exercícios anda lado a lado com uma dieta rica em fibras para o tratamento da diverticulite.

Fibras, dieta e diverticulite

  • Consuma fibras de manhã bem cedo e coma cereais com alto teor de grãos
  • Evite todos os produtos que contenham farinhas refinadas; prefira pães integrais
  • Coma frutas frescas, como maçã, pêssego, banana, pera e frutas vermelhas
  • Coma vegetais, feijão, ervilha e lentilha
  • Opte por arroz integral em vez de arroz branco, consuma cereais e macarrão integral
  • Prefira biscoitos integrais
  • Adicione farelo de trigo a saladas, guisados e pratos assados
  • Tente comer o máximo possível de vegetais frescos, como cenoura, brócolis, aspargos e verduras.

Alguns acreditam que pequenas sementes e nozes podem ficar presas no divertículo. Por esse motivo, muitas vezes é recomendado evitar as sementes menores, como de gergelim, papoula e cominho.

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